迫所以你把自己锁在办公桌上一连好几个小时一动不动。凭借纯粹的意志力和纪律你将远远超出你的最佳注意力和努力程度。问题是我们不适合以这种方式工作。能源项目的托尼施瓦茨解释说人类生来就具有脉动的能力即在紧张的工作和休息时间之间交替。施瓦茨在他的在任何事情上都表现出色一书中解释说伟大的表演者比我们大多数人工作得更激烈但恢复得也更深。提高工作效率在天中安排定期休息。
你的工作量如山时间紧
设置专注工作的周期然后进行恢复性休息。积极响应。今天我们的组织期望能够做出响应。如果有人需要什么我们应该立即放下一切来回应。我们持续监 阿塞拜疆 手机号码数据 控电子邮件并在收到的每一个电话短信和推文时予以回复。我们整天忙着从一件事到另一件事想知道为什么我们从来没有真正完成任何事情。在过载太多的信息对您的组织有何危害一书中解释说返回任务可能需要至倍的中断时间。因此当您花一分钟时间查看该电子邮件时您可能需要到分钟才能重新开始工作。这会浪费大量时间给您的组织带来高昂的成本。提高工作效率通过列出要完成的任务清单来开始新的一天。关闭所有设备并在设定的时间段分钟内只执行一项任务。
仅在指定时间查看电子邮
件和消息。多任务处理。一位前同事在电话会议期间总是同时处理多项任务。整个会议期间我都能听到她键盘敲击的声音。毫无疑问她认为自己已经完成了 BH 领导 很多工作但她总是错过一些重要的决定或行动项目。和她一样我们都相信自己可以同时处理多项任务但英国的一项研究表明同时处理多项任务与吸食大麻一样让人衰弱。提高生产力致力于一次专注于一件事。自己从长远来看你会更快。当有人说话时放下手机离开办公桌看着对方并倾听
